レシポン
フライパン1つ10分。なすとひき肉の甘辛みそ炒めの完成写真
FREE

フライパン1つ10分。なすとひき肉の甘辛みそ炒め

0
• • 閲覧 7

フライパン1つで10分。秋なすを油でとろっと焼いて、ひき肉と甘辛みそを絡めるだけ。ごはんが進むおかずがほしい平日の夜に。

2人分
10分
310kcal

材料

なす
2本 (乱切り)
豚ひき肉
150g
サラダ油
大さじ1
おろししょうが
小さじ1 (チューブでよい)
みそ
大さじ1
砂糖
小さじ2
しょうゆ
小さじ1
酒
大さじ1
水
大さじ2
小ねぎ
適量 (あれば小口切り)

作り方

1

ステップ 1

フライパン1つ10分。なすとひき肉の甘辛みそ炒めの作り方ステップ1

なすはヘタを落として2cmの乱切りにする。みそ・砂糖・しょうゆ・酒・水は小さな器で混ぜておく。

2

ステップ 2

フライパン1つ10分。なすとひき肉の甘辛みそ炒めの作り方ステップ2

フライパンに油を熱し、なすを入れて中火で3分、ときどき返しながら焼き色がつくまで炒める。

3

ステップ 3

フライパン1つ10分。なすとひき肉の甘辛みそ炒めの作り方ステップ3

なすを端に寄せ、あいたところにひき肉とおろししょうがを入れ、ほぐしながら色が変わるまで炒める。

4

ステップ 4

フライパン1つ10分。なすとひき肉の甘辛みそ炒めの作り方ステップ4

ひき肉に中心まで火が通ったら、全体を混ぜてなすとひき肉をなじませる。

5

ステップ 5

フライパン1つ10分。なすとひき肉の甘辛みそ炒めの作り方ステップ5

合わせただれを回し入れ、中火で1分ほど、汁けがほぼなくなって照りが出るまで絡める。

6

ステップ 6

フライパン1つ10分。なすとひき肉の甘辛みそ炒めの作り方ステップ6

器に盛り、あれば小ねぎを散らす。熱いうちにごはんにのせて食べる。

コツ・ポイント

なすは焼き色がつくまであまり触らないととろっと仕上がる。油が足りないと感じたらなすを入れた直後に小さじ1足す。冷蔵で2日保存でき、温めなおしてもおいしい。仕上げに豆板醤を少し足すとピリ辛の中華風になる。

Q&A

まだ質問がありません。

質問するにはログインが必要です。

ログインして質問する