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フライパン1つ15分。鶏もも肉とじゃがいものバターポン酢ソテーの完成写真
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フライパン1つ15分。鶏もも肉とじゃがいものバターポン酢ソテー

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ボリュームのあるおかずがほしいけれど、洗い物は増やしたくない日に。フライパン1つで焼いて蒸し焼きにするだけ、ポン酢でさっぱり食べられます。

2人分
15分
470kcal

材料

鶏もも肉
1枚 (約250g)
じゃがいも
2個 (約300g)
塩
少々 (鶏肉の下味用)
こしょう
少々
サラダ油
小さじ1
水
50ml (蒸し焼き用)
バター
10g (仕上げ用)
ポン酢
大さじ2

作り方

1

ステップ 1

フライパン1つ15分。鶏もも肉とじゃがいものバターポン酢ソテーの作り方ステップ1

鶏肉は余分な脂を取り、一口大に切って塩、こしょうをふる。じゃがいもは皮をむき、1cm厚さの半月切りにする。

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ステップ 2

フライパン1つ15分。鶏もも肉とじゃがいものバターポン酢ソテーの作り方ステップ2

フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉の皮目を下にして中火で並べ、空いたところにじゃがいもを広げて3分焼く。

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ステップ 3

フライパン1つ15分。鶏もも肉とじゃがいものバターポン酢ソテーの作り方ステップ3

皮目に焼き色がついたら裏返し、水50mlを加えてふたをする。弱めの中火で6〜7分蒸し焼きにする。

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ステップ 4

フライパン1つ15分。鶏もも肉とじゃがいものバターポン酢ソテーの作り方ステップ4

ふたを取り、鶏肉の中心まで火が通り、じゃがいもに竹串がすっと通ることを確認する。水分が残っていれば強めの中火で飛ばす。

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ステップ 5

フライパン1つ15分。鶏もも肉とじゃがいものバターポン酢ソテーの作り方ステップ5

火を弱めてバターを加え、全体にからめる。ポン酢を回し入れ、さっと煮からめて火を止める。

6

ステップ 6

フライパン1つ15分。鶏もも肉とじゃがいものバターポン酢ソテーの作り方ステップ6

器に盛り、フライパンに残ったたれをかけて完成。

コツ・ポイント

ポン酢は煮詰めすぎると酸味が飛んで塩気が強くなるので、さっとからめる程度に。じゃがいもは水にさらさず切ったらすぐ焼くと、ほくほくに仕上がります。鶏肉の皮が苦手なときは外して作ってもOK。残りは冷蔵で翌日までもちます。

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