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レンジ5分。白菜とツナのゆずこしょうコールスローの完成写真
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レンジ5分。白菜とツナのゆずこしょうコールスロー

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白菜が安くなってきたけれど、火を使うのは面倒な日に。電子レンジで白菜をしんなりさせて和えるだけの、ごはんの箸休めになる一品です。

2人分
5分
150kcal

材料

白菜
200g (約2枚。1cm幅の細切り)
ツナ缶
1個 (70g入り。油を軽くきる)
塩
少々 (白菜にふる)
マヨネーズ
大さじ1
酢
小さじ1
ゆずこしょう
小さじ0.5 (辛いのが苦手なら控えめに)
こしょう
少々

作り方

1

ステップ 1

レンジ5分。白菜とツナのゆずこしょうコールスローの作り方ステップ1

白菜は1cm幅の細切りにして耐熱ボウルに入れ、塩少々をふって軽く混ぜる。

2

ステップ 2

レンジ5分。白菜とツナのゆずこしょうコールスローの作り方ステップ2

ふんわりラップをかけ、電子レンジ600Wで2分加熱する。

3

ステップ 3

レンジ5分。白菜とツナのゆずこしょうコールスローの作り方ステップ3

取り出して粗熱をとり、手でぎゅっと水気を絞って別のボウルに移す。

4

ステップ 4

レンジ5分。白菜とツナのゆずこしょうコールスローの作り方ステップ4

ツナ缶の油を軽くきって加え、マヨネーズ大さじ1、酢小さじ1を入れる。

5

ステップ 5

レンジ5分。白菜とツナのゆずこしょうコールスローの作り方ステップ5

ゆずこしょう小さじ1/2、こしょう少々を加え、全体をさっくり混ぜる。

6

ステップ 6

レンジ5分。白菜とツナのゆずこしょうコールスローの作り方ステップ6

器に盛って完成。味がなじむよう、5分ほどおいてから食べてもおいしい。

コツ・ポイント

白菜の水気はしっかり絞るのがコツです。水っぽくならず、味がぼやけません。ゆずこしょうは最初は少なめに入れて、味をみながら足してください。冷蔵で翌日までもちます。ごはんのお供にも、パンにはさんでも合います。

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