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しっとり鶏むね肉のネギ塩レモンだれの完成写真
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しっとり鶏むね肉のネギ塩レモンだれ

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火を使わずに電子レンジだけで完結する、ヘルシーで満足感のあるメインおかずです。

２人分
#鶏むね

材料

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作り方

1

ステップ 1

しっとり鶏むね肉のネギ塩レモンだれの作り方ステップ1

下準備 鶏むね肉は皮を取り（お好みで）、フォークで数カ所穴を開けます。耐熱容器に入れて酒と砂糖を揉み込み、5分ほど置きます。

2

ステップ 2

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3

ステップ 3

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4

ステップ 4

仕上げ 蒸し鶏を食べやすい大きさにスライス（または手で裂く）して器に盛り、3のタレをたっぷりかければ完成です。

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