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そぼろ丼の炒り卵の代わりに⭐︎ 子供達にも好評!ほうれん草の甘辛だし浸しの完成写真
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そぼろ丼の炒り卵の代わりに⭐︎ 子供達にも好評!ほうれん草の甘辛だし浸し

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そぼろ丼の炒り卵を作ろうと思ったら卵が無い!炒り卵の代わりに!野菜も入れてバランスの良いそぼろ丼にしたい時に⭐︎ ※鶏そぼろは別のレシピになります。こちらはほうれん草のレシピだけです。ご注意下さい。

1〜4人分(調整可)
10分
30kcal

材料

ほうれん草
1パック (食べたい量〜最大1袋(冷凍のカットほうれん草でもO.K.!))
100ml
顆粒だし
小さじ1/2
醤油
小さじ2
砂糖
大さじ1 (弱)
みりん
小さじ1

作り方

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ステップ 1

そぼろ丼の炒り卵の代わりに⭐︎ 子供達にも好評!ほうれん草の甘辛だし浸しの作り方ステップ1

・ほうれん草をゆでる 沸騰したお湯に塩(分量外)を入れ、根元から先にゆでます(カットほうれん草の場合はそのまま鍋に入れて大丈夫です)。30秒〜1分ほどでザルにあけて、すぐに冷水で冷やします。 ※塩の量は、お湯の量に対して1%くらい(1リットルに小さじ2弱)が目安です。

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ステップ 2

・しっかり絞って切る 水気をギュッと絞り、小鍋に入れやすい大きさに切ります。切った後にもう一度軽く絞ると、味がボヤけません。 (カットほうれん草の場合はザルに入れたまま水気を絞り、切らなくて大丈夫です。)

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ステップ 3

・煮汁をひと煮立ちさせる 小鍋に水と調味料を全て合わせ、ひと煮立ちさせて砂糖を溶かします。

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ステップ 4

そぼろ丼の炒り卵の代わりに⭐︎ 子供達にも好評!ほうれん草の甘辛だし浸しの作り方ステップ4

・浸して味をなじませる 3. の火を止めた直後の鍋に、2. のほうれん草を入れます。そのまま5〜10分ほど置くと、味がしっかり染み込みます。

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ステップ 5

そぼろ丼の炒り卵の代わりに⭐︎ 子供達にも好評!ほうれん草の甘辛だし浸しの作り方ステップ5

味が染みたら、煮汁を軽く絞ってまな板に出し、1cm位の幅に刻むとそぼろと一緒に食べやすいです。

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ステップ 6

丼に彩り良く盛り付けて、出来上がり⭐︎

コツ・ポイント

少し冷ますことでより味が落ち着くので、そぼろを作っている間に浸しておくとちょうど良いですよ。

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